大学消极完美主义问卷表ZNPQ
作答方法：下面的陈述中，请根据它们对您的生活，想法和行为的描写的符合程度，在适当的数字上画圈。
基本信息：性别：1男 2女 家住：1农村 2城市
1.不符合 2.有点不符合 3.不能确定 4.有点符合 5.符合
1.我做事能把握主次 1 2 3 4 5
2.我总是期望自己的事情都顺顺当当，不出意外 1 2 3 4 5
3.我对自己的成就有很高的期望 1 2 3 4 5
4.我处理意外事件的能力较差 1 2 3 4 5
5.我比较谨小慎微 1 2 3 4 5
6.我期望我的事情都按事先构想好的方式和步骤进行 1 2 3 4 5
7.我定下的目标比周围大多数人都高 1 2 3 4 5
8.如果我不能做的跟别人一样好，便觉得自己是个低人一等的人 1 2 3 4 5
9.在着手做一件事之前，我往往犹豫很久 1 2 3 4 5
10我总是期望我的事情按我的想象发展 1 2 3 4 5
11.我在做事的过程中特别在意细枝末节 1 2 3 4 5
12.我觉得如果我不能始终表现出色，就会失去别人对我的尊敬 1 2 3 4 5
13.我对绝大多数事情拿得起放得下 1 2 3 4 5
14.我有时觉得自己过于要求精确 1 2 3 4 5
15.做事或者学习的时候若是有部分的失败，我会觉得自己完全失败了 1 2 3 4 5
16.我很难下决断 1 2 3 4 5
17.我有极高的目标 1 2 3 4 5
18.我做事小心翼翼 1 2 3 4 5
19.如果我在工作或者学习上不能拿第一，就觉得自己只能算失败者 1 2 3 4 5
20.当发生出乎意料的事情时，我手足无措 1 2 3 4 5
21.我渴望自己能取得最卓越的成就 1 2 3 4 5
22.我做事期望万无一失 1 2 3 4 5
23.如果在我工作或学校中失败，会觉得自己整个儿是一个失败的人 1 2 3 4 5
24.我特别注意自己的一言一行 1 2 3 4 5
25.别人似乎比我更能接受低一些的标准 1 2 3 4 5
26.我认为一个人任何时候都不应该粗心大意 1 2 3 4 5
27.我是个干练的人 1 2 3 4 5
28.当我的事情不能按计划进行，我会感到很不安 1 2 3 4 5
29.我做事非常仔细 1 2 3 4 5
30.若有人在学习或工作上比我强，我会觉得自己整个地失败了 1 2 3 4 5
31.我能够根据实际情况而随机应变 1 2 3 4 5
32.我是个理想主义者 1 2 3 4 5
33.很多人认为我做事过于认真 1 2 3 4 5
34.我经常把事情拖到不能再拖的时候才去做 1 2 3 4 5
35.做事情时，我期望尽可能避免犯任何错误 1 2 3 4 5
36.一旦事情不在我自己的掌握之中，我就会有挫败感 1 2 3 4 5
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