简易应对方式问卷（SCSQ）
（ ）1．通过工作学习或一些其它活动解脱。
（ ）2．与人交谈，倾诉内心烦恼。
（ ）3．尽量看到事物好的一面。
（ ）4．改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。
（ ）5．不把问题看得太严重。
（ ）6．坚持自己的立场，为自己想得到的斗争。
（ ）7．找出几种不同的解决问题的方法。
（ ）8．向亲戚朋友或同学寻求建议。
（ ）9．改变原来的一些做法或自己的一些问题。
（ ）10.借鉴他人处理类似困难情景的方法。
（ ）11.寻求业余爱好，积极参加文体活动。
（ ）12.尽量克制自己的失望、悔恨、背上和愤怒。
（ ）13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开。
（ ）14.通过吸烟、喝酒、服药和持东西来解除烦恼。
（ ）15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。
（ ）16.试图忘记整个事情。
（ ）17.依靠别人解决问题。
（ ）18.接受现实，因为没有其它办法。
（ ）19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状。
（ ）20.自己安慰自己。
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