社交回避及苦恼量表（SAD）调查问卷(2)
21.我喜欢躲开人群。 是 否
22.在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题。 是 否
23.在一大群人中间，我极少能感到自在。 是 否
24.我经常想出一些借口以回避社交活动。 是 否
25.我有时充当为人们相互介绍的角色。 是 否
26.我尽量避开正式的社交场合。 是 否
27.我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活
动，我一般是能去就去。 是 否
28.我发现同他人在一起时放松很容易。 是 否
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量表说明：
社交回避及苦恼分别指回避社会交往的倾向及身临其境时的苦恼感受。回避是一种行为表现，苦恼则为情感反应。这种情感和行为反应，可能来源于对自己表现的否定性自我评价；过分关注他人对自己言行举止的看法；缺少在某些人际场合中与人交流的愿望。或者是曾经有过印象深刻的失败经历，或者曾经多次长时都没有得到满意的效果。
解释依据：8346
回避分量表的分数为：常模+标准差=4.14+2.62
焦虑分量表的分数为：常模+标准差=3.92+3.1
总分：常模+标准差=8.03+4.64
1. 当做题者的分数低于（常模+标准差）分数时，表示个体表现正常，没有这方面问题。
2. 当做题者的分数高于（常模+标准差）分数，但低于（常模+2标准差）时，则表示个体在这方面可能存在一定程度的问题，需要接受进一步的专业人员的检查。
3. 当做题者的分数高于（常模+2标准差）分数时，则表示存在这方面的问题，需要接受专业的帮助。
量表建议：
1. 不要对自己的表现有太高、太完美的要求。
2. 换位思考，尝试用自己看待别人在人际交往中的表现的方式来看待自己的表现。
3. 通过与人交流，了解他人对自己表现的真实看法。
4. 寻找符合自己兴趣愿望的场合和话题。
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