3。3实验方法文献综述

1。实验对象在饭后1h，达到测试场地，首先进行5min安静状态的能量代谢测定。

2。测定后，以90步/min的爬楼梯速度，连续爬楼到5楼，期间要求与节拍器节奏一致，不可过慢或过快。到达顶楼后，休息5-10min至心率恢复安静水平，以同样的速度下楼梯。

3。对每层达到的时间等在仪器内进行标记。最终进行相关的数据统计及分析。

4。对海报进行设计及印刷，完成成果应用。

注：实验仪器重量约为2kg，即实验对象在负重2kg的基础上进行爬楼梯运动。