3.5  淮安市区中老年太极拳锻炼者活动的场所、组织形式、指导员 9

3.5.1  淮安市区中老年太极拳锻炼者活动的场所 9

3.5.2  淮安市区中老年太极拳锻炼者活动的组织形式 10

3.5.3  淮安市区中老年太极拳锻炼者活动的指导员 10

3.6  淮安市区中老年太极拳锻炼者的参赛等级 11

4  结论与建议 12

4.1  结论 12

4.2  建议 12

参考文献 14

致谢 15

附件 16

1 前 言

太极拳作为中华民族智慧的结晶,中国传统武术的精华，以一种无压力、艺术化的运动方式，配以轻松柔和的动作，成为男女老少皆宜的运动项目。随着2008年北京奥运会的成功举办，中国竞技体育一时间可谓傲视群雄，但与此形成鲜明对比的社会体育，却远远落后于世界发达国家。自1949年新中国成立，我国体育科研人员积极编排、推广和发展八式与十六式太极拳，使初学者易学易练，使太极拳更加受到人民群众的欢迎。现在，我国日常健身活动场所，绝大多数是中老年人。据资料显示：在中国，35到59岁称为中年，60岁之后直至生命结束称为老年。太极拳虽然看上去节奏缓慢，但四肢却在有条不紊地运动着，在身动心静的锻炼过程中，逐步提高人的体力和耐力，这是其他体育项目所无法媲美的。与此同时，美国医学专家指出，太极拳是中老年人锻炼身体的最佳选择。笔者针对中老年人是社会体育的主要群体和太极拳现阶段在中老年人中较受欢迎的现象，探讨淮安市区中老年太极拳健身人群的基本状况，了解影响太极拳锻炼的科学选择因素，为太极拳锻炼者能够科学的选择锻炼提出切实可行的建议，以此吸引更多参与者，提高每一个锻炼者的热情和效果，尝试为淮安市区中老年人太极拳运动的开展提供参考依据。

2  研究对象与方法源'自^吹冰],论`文'网]www.chuibin.com

2.1  研究对象

以淮安市清河区黄河桥、市体育馆、夕阳红文化广场、大运河文化广场，清浦区钵池山公园、文庙、樱花园、楚秀园,开发区奥体中心、亿丰时代广场,淮阴区东方母爱公园、黄河广场、荷花公园,楚州区烈士陵园、漕运广场15个健身场所的中老年健身人群为研究对象。

2.2  研究方法  

2.2.1  文献资料法

充分利用淮阴师范学院图书馆资料和网络资源，查阅相关资料及论文，为本文的研究提供坚实的理论基础。

2.2.2  问卷调查法

问卷的设计：根据论文研究需要，在参考与本研究相关文献的基础上,初步制订出调查问卷的基本框架，在广泛征询专业体育教师的基础上，对部分问卷内容进行删除与补充，使问卷内容进一步完善。

问卷的效度评定：为确保问卷设计的有效性，在问卷发放之前，请院内23位体育教师对问卷进行了评定，设计为“高、较高、一般、较低、低”五个层次，教师的评定都集中在“高”和“较高”两个层次上，说明本问卷的设计比较合理，可以用于本课题的研究。

问卷的发放与回收：3月15日进行第一次全面调查，在淮安市五个区的15个广场和公园里，采用实地调查来发放问卷，对380名中老年太极拳锻炼者询问若干固定问题，了解淮安市区中老年人太极拳锻炼的实际情况，一共发放问卷380份，回收373份，回收率98.2%，剔除无效问卷13份，有效问卷共360份，有效回收率为96.5﹪，问卷的回收率和有效率达到本课题研究的需要。