2。2太极拳的特点

太极拳行云流水、以柔克刚、急缓相间、含蓄内敛、连绵不断的拳术风格使习练者的气、形、神、意最大程度上达到圆融一体的至高境界，而其在增强体质的同时对于武德修养的要求也最大程度上使得习练者提高自身素养，大大提升人与社会、人与自然的融洽与和谐。总体来说，太极拳具有如下两个特征。

2。2。1极具融合特色的动作特征

太极拳与太极运动同祖同根，都是基于博大精深的中华民族文化而产生，太极运动是应运而生、时代所需的太极派生运动，它最大程度上融合西方体育的运动理念，继承了太极拳的健身理念，又保留了太极运动与太极思想中的精华。虽太极运动以西方体操为主体动作，在创编上也最大程度上吸收了体操创编动作要求，即动作的有序性、动作的对称性、动作的重复性等。但还是以太极动作、体操、武术动作、舞蹈等运动的有机融合为主流，强调形式服从内容、易学易练、局部服从整体，最大程度上把塑造人体美、提高练习者的健身水平作为有效服务特色。太极运动中融合合了体操、太极、武术、舞蹈较柔的运动形式，再加之赋予“古今”风味、“东西”文化，使得其通过融会贯通的音乐旋律具备了独特的运动特征。来*自-优=尔,论:文+网www.chuibin.com

2。2。2张弛有致的动作美学特征

在古希腊的亚里士多德、柏拉图就强调人体美的实际意义。亚里士多德、柏拉图认为“人体的肌肉起伏在线条的曲折变化时可以获得独特的美感，是任何事物所不能及的”（引自太极操在全民健身活动中的作用研究）。太极运动首要考虑的因素就是塑造人体美及提高人们的健康水平。太极运动对人体体型的审美范式可归纳为:各部位比例协调，身体苗条，有流畅的肌肉线条，臂腿较直，提臀上翘，四肢挺拔。在空中运动所构成的协调、健康的体型姿态是太极运动的美学特征之一。在运动中，太极运动通过各式造型展现美的姿态，通过各种动作展示自己的体型，以舒展、中正、柔美、圆润的动作形态，表现内在的平心静气、友善豁达、心静如水的生活态度，最大程度上达到了形式完美与内容完美结合的动作美学特征。

3。太极对老年人身体健康的促进作用调查分析

3。1研究调查对象

本文的问卷调查的对象主要为杭州市下沙老年人群，发放问卷250份，回收202份，实际回收率达80。8%。其中，研究对象中“男”为92人，占了总调查人数的46%，研究对象中“女”为110人，占了总调查人数的54%。