5、 回首往事，我能够感受到生活的意义和人生的圆满

6、 我与大多数人一样，能够把事情做好

7、 能够根据自己的意愿选择行为方式，而不受外界影响

8、 不断超越白我，取得更大、更多的成就

9、 理解自己所做事情的价值与意义

10、我可以自由的决定自己的生活

11、我能够自由的表达自己的思想与感情

12、在我的生活中，没有人约束我的行为

13、在我的生活中，我能感觉到自我的存在

14、在我的生活中，有机会让我自己做决定

15、我觉得我是一个有价值的人，至少与别人一样

16、我有着幸福美好的家庭环境

17、总的来说，我对自己比较满意

18、我总是充满活力与激情，精神状况很好

19、我期望着投入每一天新的生活

20、我的感觉很灵敏，情绪很活跃

21、我拥有可以信赖，值得依靠的朋友

22、我可以为社会美好而努力奋斗

23、我可以尽力帮助人们改善他们的生活状况

24、我总是保持良好的健康水平，朝气蓬勃

25、我总是能保持积极乐观的心态和健康的生活方式

五、下面题目是关于您对于负面情绪自我调节能力情况的调查，请根据您自己的实际情况，在相应程度的选项上打√。

当我感到情绪低落、沮丧不安的时候，我相信： 很不

1、 我通常能找到一些方法使自己高兴起来

2、 我能做一些事情使自己感觉好一些

3、 和别人在一起吃吃饭、聊聊天会觉得好很多

4、 如果想象美好的事情我会感觉好一些

5、 我会告诉自己，一切都会好的

6、 找一些自己喜欢的东西招待自己会感觉好些

7、 当我知道自己为什么感觉糟糕时感觉会好些

8、 让自己忙碌充实一点会使我感觉好些

9、 试图找到现状中一些好的方面，并且能使我感觉更好

10、我会找到一些幽默并且积极自我开导

11、找到一个真正理解我的人倾诉会得到好的收效

12、告诉自己沮丧不安很快就会过去，会让我很快冷静下来