13、为别人做点好事会让我高兴一点

14、我下意识不会让自己一直处于沮丧不安之中

15、计划如何改变现状对我将有帮助

16、忘记令人沮丧不安的事情非常容易

17、工作上迎头赶上能使我在不安中冷静下来

18、朋友的建议和安慰可以使我感觉好些

19、我通常能享受我本该享受的事情，而不会受太大影响

20、我能尽快找到有效的放松方法

21、在脑中一直想着如何解决问题会使我感觉更糟

22、看电影、听音乐等行为会使我感觉好些

23、做点有创意的事情会使我感觉好些

24、我觉得沮丧也是生活必需品，没什么大不了的

25、我能将这种情绪彻底从我的脑中赶出去

六、下面的句子，描述了您目前是如何看待自己的。对于这些描述，请您根据近几周的情况判断同意或者不同意的程度，并在相应程度的选项上打√。

很不满意 不太满意

一般 比较满意 非常满意

1、你对自己职业生涯的所有成绩有多满意？

2、你对为实习生涯目标所取得的进步有多满意？

3、你对自己职业生涯中的晋升有多满意？

4、你对自己目前的收入有多满意？

5、你对目前职业中新技能的发展有多满意