Keywords: Badminton; Juvenile training; Wrist muscle strength

目录

1前言 6

1.1选题背景 6

1.2研究目的 6

1.3研究意义 7

1.3.1理论意义 7

1.3.2现实意义 7

1.4文献综述 7

1.4.1青少年羽毛球训练的重难点 7

1.4.2腕关节肌力的重要性 7

2研究对象与方法 8

2.1研究对象 8

2.2研究方法 8

2.2.1文献资料法 8

2.2.2专家访谈法 8

2.2.3实验研究法 9

2.2.3.1实验设计 9

2.2.3.2腕关节肌力训练方案 9

2.2.3.3实验测试指标 10

2.2.4 总结归纳法 12

2.2.5 数理统计法 12

3研究结果与分析 12

3.1 训练前、后腕关节屈腕肌力结果分析 12

3.2腕关节肌力训练前、后正手击打后场高远球准度、远度技术数据分析 13

3.3腕关节肌力训练前后高远球准度、远度对比分析 14

3.3.1腕关节肌力训练前、后实验组高远球技术测试结果对比分析 14

3.3.2 常规羽毛球训练前、后对照组高远球技术测试结果对比分析 15

4研究结论与建议 16

4.1结论 16

4.2建议 16

参考文献 18

教练员访谈提纲 19

致谢 20

1前言

1.1选题背景

    羽毛球运动，深受国人喜爱，有着非常深厚的群众基础。中国人体质特点——身材不够高大不似欧美人种的身材魁梧、肌肉发达，但中国人四肢灵活且善动头脑，善用多变的球路和精准的打法去克服自己的身体弱点，发挥自身的长处。中国人打羽毛球表现为“快、准、狠、活”的技战术风格，并逐渐被世界推崇[1]。而羽毛球运动的每个击球技术都与手腕息息相关，都是手腕的瞬息变化，来决定击球的方向[2]。这一技战术特点更要求运动员手腕上的快速发力、击球的准确、手腕下压的速度、手腕方向的控制准确和腕关节的灵活性，变化多端。这一要求更适用于我国羽毛球运动人才训练和发展的方向。

    青少年是中国羽毛球蓬勃发展的后继人才，在全国各地不论专业业余，青少年羽毛球培训与训练从学校到社区在蓬勃发展着。在全球各地、以及我国各个省再到各个县市区里都有各种青少年的羽毛球赛事，例如全球华人青少年国际羽毛球锦标赛、“威克多”杯全国青少年羽毛球赛、以及各个省市每年都会有中小学生羽毛球积分赛，而通过此类比赛孩子可以通过取得相应的名次申报羽毛球国家一级运动员、国家二级运动员等荣誉称号。